Qué se puede comer o tomar y qué no?? clásicas preguntas que todos los padres primerizos se hacen, y es que la idea de pensar que no solamente la madre se va a alimentar, sino que en ese alimento o bebida que la madre ingiere esta alimentando también al bebe; y bueno, ahí viene el tema de que el bebe tiene que comer mas sano que la mamá.

Por ello, siempre cuando uno es padre o madre primeriza esa es la primera pregunta que se hacen, para eso, en esta entrada les mostraré lo que yo me alimento actualmente, ya que como les dije en otras entradas cada embarazo es diferente y en cada embarazo hay antojos de distintas comidas y bebidas.

Yo, por ejemplo, en los primeros meses comía mucha fruta, ensaladas y comida de casa; no se me antojaba ningún dulce o golosina. El doctor me dijo que estaba perfecta mi alimentación, ya que lo mejor son las frutas y verduras en la dieta diaria de toda embarazada. En el caso de la bebida, en esos primeros 3 meses no podía tomar agua porque me generaba nauseas, y las infusiones me dejaron de gustar porque yo quería algo fresco, así que el doctor me recetó para no estar vomitando ni con nauseas todo el tiempo que tomara agua con limón sin azúcar y tomando eso me pase esos tres meses.

Cuando las nauseas y vómitos se me pasaron, mas o menos por el cuarto mes de embarazo, pude tomar agua y no me generaba nauseas, no tiendo a tomar bebidas calientes, prefiero las bebidas frescas. Por el tema de la comida, he aumentado con las menestras y ensaladas, un poco de frutas.

Actualmente si como mas dulces, aunque mas se me antoja el popcorn, pero siempre con poca sal, ya que para las madres embarazadas es perjudicial en el futuro. Como me dijo mi mamá hoy; si uno come mucha sal en el embarazo, genera que después se te hinchen las piernas y los pies, y que se nos suba la presión tanto al punto de un infarto. Cuidado con eso!

Eso si, fuera de lo que es comer comidas saludables como frutas, verduras, menestras, etc. No se olviden de los antojos, porque cuando hay antojos la madre debe comer, es un antojo del bebe y por lo tanto no es bueno dejarlo con las ganas de comer ese antojo.